Formation gestion du stress et des émotions

Les changements, les incertitudes, les exigences croissantes des organisations, en terme de performances et de comportements attendus sont une source de stress. Les effets sur la santé et les capacités au travail ont conduit à le considérer comme le « nouveau » mal.
Pourtant, bien géré, le stress agit de manière positive, nous aide à nous dépasser et donc à nous sortir « gagnant » des situations les plus complexes.

Les objectifs

Mieux gérer son stress et celui de ses collaborateurs pour améliorer l’efficacité et le mieux-être en situation professionnelle. Les objectifs pédagogiques sont d’évaluer ses propres facteurs de stress et d’en comprendre son fonctionnement. Savoir appliquer des méthodes et des techniques pour gérer son stress, conforter sa maîtrise émotionnelle et ainsi développer une stratégie antistress durable.

Comment ?

Grâce à des méthodes pédagogiques basées sur la dynamique de groupe inspiré du théâtre, l’alternance de phases de théories, d’études de cas, de réflexions, d’échanges, de confrontations d’expériences, d’auto-diagnostics, de diagnostics et d’exercices pratiques. Le formateur pratique un accompagnement comportemental personnalisé par des méthodes d’écoute et de questionnement.

Les points forts de cette formation :
– Des méthodes « actives »
– Des mises en situations réelles et des cas pratiques